Mangiare, bere e spendere
C’è chi dice che le corse ultra sono gare di mangiate e bevute con un po’ di esercizio fisico. Lungo il percorso provvederemo a organizzare punti di ristoro, però possono essere abbastanza lontani l’uno fra l’altro e può essere che non ci sia la vostra bevanda o il cibo preferito o che per qualche motivo non si possa provvedere ai vostri fabbisogni. Ci sono però degli alberghetti e negozietti un po’ dappertutto. Non dimenticatevi un po’ di soldi, perciò. Non vogliate solo dipendere da noi – è la vostra gara, il vostro corpo: ascoltatelo e curatelo.
Conoscere la strada
Sono 100 km fuori strada e spesso a molte ore di cammino dalla prossima carrozzabile. Non ci è possibile seguirvi dappertutto se perdete il sentiero. Faremo il possibile per non perdere corridori, ma ci sarà possibile solo con la vostra collaborazione. Procuratevi una cartina (la migliore per questa gara è la “Pokhara to Ghorepani”, Ghandruk Nepa Map, scala 1:50.000) and memorizzate il percorso per avere un’idea. Memorizzate i nomi dei villaggi principali:
Hyangja, Dhampus, Pothana, Landrung, Ghandrung, Tadapani, Ghorepani, Ulleri, Birerethanti, Naudanda, Pame, Lakeside, Pokhara airport.
Magari scriveteveli su un foglio o sul braccio e nel dubbio, chiedete agli abitanti del luogo.
E’ una strada lunga
Questa è una corsa ultra di montagna. Abbiamo i dati GPS ma a seconda del ricevitore, si ottengono distanze e altitudini variabili. Siamo confidenti che i dati siano abbastanza precisi ma senza garanzia. Il peggio che può succedere è di regalarvi qualche kilometro in più.
Concentratevi e correte la propria gara
Parte del percorso è facile, ma qualche altra è “tecnica”, cioè bisogna fare attenzione a dove mettere i piedi e magari rallentare quando il sentiero si fa difficile. Ogni pietra può muoversi quando ci si mette il piede sopra. Scendete a piè leggero, flessibile e ballando sui sassi a passi piccoli e svelti. Non fatevi distrarre da altri corridori bensì attenetevi alle vostre capacità.
Galateo
Non sarete soli sul sentiero, perciò:
- Non correte su ponti a sospensione
- Non forzate il sorpasso ma chiedete o aspettate
- A muli, bufali e vacche non importa granché della vostra gara
Sarete sorpresi dall’attenzione e l’incoraggiamento rivoltivi da indigeni e altri trekker che avranno sentito di questa manifestazione. Fate che il rispetto sia reciproco. E se qualcuno ride o scherza, lasciatelo fare, avrà i suoi motivi…. 
